2022初春，港城疫情告急。市區封城，各個(gè)區域陷入危機，空氣中彌漫著(zhù)緊張的氣息。

人們每天早上的第一件事就是拿起手機，點(diǎn)開(kāi)“連云港發(fā)布”的疫情動(dòng)態(tài)。也總有一些內心并不強大的人擔驚受怕，陷入無(wú)盡的恐慌之中，害怕自己一個(gè)不留神就感染了病毒，導致夜不能眠，神魂顛倒。

作為一名中國共產(chǎn)黨黨員，我們應該如何在“可怕”的疫情面前擁有一個(gè)強大的內心呢？

第一點(diǎn)，就是不能討論過(guò)長(cháng)的疫情負面信息。過(guò)多的疫情負面信息是會(huì )讓你感到更加焦慮。而應多關(guān)注疫情有關(guān)的正能量信息，內心會(huì )充滿(mǎn)欣慰。在這種情況下，我們可以進(jìn)行看書(shū)，畫(huà)畫(huà)，或者聽(tīng)音樂(lè )，來(lái)進(jìn)行適當的放松。這種危機感要有，但是過(guò)于“杞人憂(yōu)天”也是令人煩惱的，我們要相信，疫情的春天正在來(lái)臨，以堅強的意志，我們定能戰勝它的。

保持健康的作息并不可少，早睡早起才能身體好是自古的硬道理。有些人因為對疫情的過(guò)度恐慌導致晚上徹夜難眠，這樣，更不能在半夜看手機，容易使你的神經(jīng)異常興奮。早上起來(lái)，早餐必不可少，平常最好不要點(diǎn)外賣(mài)，外賣(mài)小哥接觸過(guò)許多人，袋子上也未必干凈。如果非點(diǎn)不可，可以在拆開(kāi)袋子之后洗手消毒，也是沒(méi)有問(wèn)題的。雖然你在家，但也要保持個(gè)人衛生，勤洗手勤消毒，也是避免染上病毒的關(guān)鍵，還能讓你安心不少。

長(cháng)期在家，會(huì )使運動(dòng)量不足。尋找適合自己的運動(dòng)方式，合理進(jìn)行鍛煉。例如跳繩，仰臥起坐，廣播體操，瑜伽等。不鍛煉的人免疫力指數下降，發(fā)燒感冒不是大問(wèn)題，感染上病毒就麻煩了。鍛煉能使你擁有強健的體魄，免疫力上升，能有效地預防病毒。

由于疫情，大家都沒(méi)能聚在一起，我們更應當多與自己的家人交流，傳輸積極的正能量，幫助大家避免心理恐慌，緩釋壓力大的親友，保持健康的心態(tài)，自己的煩惱恐慌自然就會(huì )淡化。

保持良好強大的心，減少焦慮，祝愿所有人平安度過(guò)疫情。（王夢(mèng)潔）